開始接觸冥想，是為了解決情緒問題。誤打誤撞，竟解決了肩頸痛。

肩頸痛困擾我十年，每到黃昏，我的肩頸便開始疼痛。上網查資料，可能是坐着用電腦太久，於是我買了直立式辦公桌。但問題並沒有因此解決。

我到鏡湖醫院，醫生檢查一輪後說未見有明顯疾病問題，於是轉介我給物理治療師，他們教會我正確的坐姿及放鬆肩背的方法。但問題並沒有因此解決。

再上網查資料，可能是太常低頭玩手機。於是我逐步戒掉在巴士上﹑在大便時﹑在等升降機時玩電話，我甚至買了一部按鍵電話。但問題並沒有因此解決。

冥想無法跟佛法拆開，在學習冥想的過程中，也閱讀了很多佛教的書籍。一次又一次盤起腿，一次又一次閉起眼睛。人生的真諦，也好像越來越明晰。我開始不再過度渴求名利，也不再執著於讓生活方方面面都達到完美狀態。心，變得越來越輕。肩頸的疼痛也逐漸消失了，連帶那磨人的頭痛都消失了。

後來在網上看到，原來肩頸痛的其中一個可能成因是︰壓力。

冥想與佛法，讓我放下了一大堆無必要存在的，壓力。 ◇