週五晚上剛下班，明明愉快的週末才剛開始，但拖著沉重身軀的筆者已為週一將要發生的事情在焦慮。

　常言道，所有的煩惱都是自找的，我明明都懂，未發生的會議、未讀的郵件、未委派的工作……都還在「明天」的時空裡；可是，我那杞人憂天的思緒早已越界，偷步想像未來可能會發生的挑戰，並想像著假如「失敗」的劇本，這是「第一次焦慮」。好不容易等到週一早上，真正的工作「站」在面前時，我經歷著「第二次焦慮」，自己的心情從來都沒有放鬆過一樣，像個傻瓜。

　甚麼大道理我會不懂？一切一切、所有雞湯我都懂。下班後、休假天是屬於自己的時刻，該用來充電、恢復元氣，聰明的人會將公事拋諸腦後，徹徹底底放鬆身心。只有我，永遠做不到放下焦慮暫離工作，猶如時刻把自己迫上刑場。週末，明明一邊吃著我最愛的韓式炸雞，一邊看著輕鬆簡單的處境劇，但當手機傳來短訊的鈴聲，我總會內心一沉，很擔心是上司發來的工作短訊，更害怕回覆不及時引起更多的漩渦，一頓晚餐下來，都不知道自己吃了甚麼，感受了甚麼味道。一個星期七天，無論任何時刻，我都很像在無盡的焦慮中度過。工作天在期盼週末假期，但週末假期時，內心卻為週一的工作而提前感到恐懼。

　導致我持續焦慮的原因，是不是因為我不夠優秀？因為能力不足，才會讓每一件小事都膨脹成不可承受之重，「力不從心」的無力感淹沒了我的自信。工作對我很重要，因為它支撐了我家庭的經濟來源，更彰顯了我自身的價值。我很怕自己成為拖後腿的人，因此不知不覺間，焦慮的情緒時常湧現，每天都在提升我對工作的恐懼。而最可怕的是，焦慮的情緒更影響了我的脾氣。孩子們可能只是犯了很小的錯，或者某次小測不及格，我便很容易遷怒於她們，責備一番，事後，我內心更滿是愧疚。

　知易行難，消除焦慮感可不是一件容易的事，在我還沒有進步到一定的程度時，大概也很難將焦慮感消退。◇