春節長假期，一般是一年之中最為輕鬆過日的時段，難得家人和親朋好友有多日的公眾假期，相約聚會或是找節目，少不免飲飲食食，尤其春節，傳統或非傳統的美食多蘿蘿，一年到晚工作、學習的人大多也難以抗拒，人放鬆胃口好，食得多腸胃受不了有時也不自知。不過人老便精，無論是否試過新春腸胃炎趕急診的滋味，過年應急藥物必不可少，找醫生開平安藥有時還要排隊。

有老有少的家庭更為謹慎，自從體會中醫調理對身體的療效，遇到急性腸胃炎的問題，服用西藥消炎止痛後，也會沖點中藥讓身體復原，現在飲中藥也方便得很，一沖即可，這兩年，去中醫處開平安中藥過年的時候，發覺多了不少年輕人懂得中醫調理之道，人多自然得排隊，算不算是一道另類的年味風景哈。

各人有各人的體質，不過中醫師認為，現時不少人，無論老少「發炎體質」是常見的，若果自己遇有經常皮膚過敏、易感冒，甚至腸胃炎這些不適，便要留意擁有「發炎體質」的問題了，事關發炎體質不注意的話，時間一久病情重了便麻煩。

而中西醫觀點均認為，多攝取以下食物有助逆轉發炎體質，保健不妨參考一下，主要包括深綠色蔬菜，能穩定血糖並促進腸道蠕動，減少發炎；

堅果類有助抗氧化；魚類（Omega-3）容易消化的肉類能減輕腸道負擔；番茄含豐富的茄紅素對男性的前列腺與女性的皮膚都有好處。◇