最近眼睛經常流眼水，容易眼睛累，尤其月底月頭工作一多，對着電腦較久就一定要滴眼藥水，逐漸地眼睛好像蒙着一層東西，視力慢慢變差。同事說這是眼睛退化的症狀，要抽時間去看醫生。

姐姐前一兩年也出現了眼晴紅、結膜炎等病症，隔三岔五的去看醫生，每次醫生都只開眼藥水，照醫生的吩咐就是少看手機、少對電腦就是最好的良方。現今的工作少對電腦根本就不可能，作為少少補救或者是心理作用，買了防藍光電腦屏幕罩，戴了防藍光的眼鏡，買了藍莓素保健品服用，情況也沒有多大的改善。姐姐連休息時間也調整了，以前晚上不過十二點不會睡，現在每晚通常十點半就睡了。提早休息，減少看手機，這才是最大的效益，眼睛真的有了少少改善。她的改變也帶動了全家的作息時間的改變，好事一樁。

隨着年紀增長，身體機能在你不察覺中退化着，這是不可逆轉的。現在很多人都有保健的意識，卻沒有改變作息和習慣的動力，明知一些行為會導致或加快某些後果，我們還是每天在做，甚至乎以沒辦法改變為藉口，做着超出身體所能承受的範圍。身體機能退化是不可逆轉，但減緩它的速度卻是我們可以做的功課，嘗試着以自己力所能及的範圍去改善，相信結果將出乎我們的預期。

相信姐姐的這一改變將帶來好的結果。◇