隨着歲月的過去，身體也漸漸出現以往沒有想像到的變化。最明顯的當然是體重和身形的轉變，而頭上的白髮更是搶眼，幸好暫時尚未到絕頂的階段。

至於內裏的轉變，外人不一定注意到，但自己卻一清二楚。

過去大魚大肉，放開肚皮隨便吃，現在量着胃囊不敢放肆，而且連蔬菜也努力少油少鹽。過去咖啡汽水，甚至酒類都不用太多限制，今時今日能喝水就不沾其他的。

飲食之外，運動亦不能少，卻又不能多。否則引發了運動傷害，留下後遺症則更加麻煩。唯有堅守「持之以恆，有動比沒動好」的鍛煉原則，慢慢調適，慢慢練習，求穩不冒進。

牙醫大人也適時提醒：差不多時間也該檢查清理一下了。

當然明白，經過了數十年的經歷，身體留下了各種各樣的痕跡。現在的努力，不是期望回復少年時的體健力強，只是希望不要變成負累。盡可能自立自理，生活自娛自樂。

看看自己，再看看身邊左右，比上不足，比下有餘。尚有一口氣，就好好自我管理，開開心心過好每一天。◇