孩子，請閉上眼睡覺，這樣才能看見更遼闊的世界

當萬籟俱寂、夜幕降臨，相信很多家庭都會遇到同一幕──「小夜貓」出動！家裏的「小夜貓」越夜越精神，使盡渾身解數，越拖越慢，他們找盡各種理由、講故事、甚至突然想喝水！就是不肯閉上眼睡覺……當家裏的小夜貓不肯睡，面對這樣的「睡前拉鋸戰」，大人的心裏可能會急：該怎麼辦？除了強硬要求，難道沒有更好的選擇嗎？到底怎樣才可以好好睡？

「不要走，別關燈，請再講一個故事，讓它陪我進入夢鄉中……」這首張韶涵的《床邊故事》，或許正是許多家長的日常寫照。其實很多孩子不是真的不想睡覺，可能只是想再被抱一下、再聽一次、再多問一個問題。

凱迪克銀獎巨作：一場關於「接納」的睡前儀式

今天想和大家分享一本很溫柔、也很經典的晚安書──《睡吧！像老虎一樣》。本書曾榮獲美國凱迪克銀牌獎、夏洛特·佐羅托童書獎等多項大獎。這部作品是由美國知名作家與詩人瑪麗‧羅格（Mary Logue），和插畫家潘蜜拉‧札格倫斯基（Pamela Zagarenski）共同打造的晚安書。

本書故事主角是一個堅決宣布「我不想睡覺」的小女孩。她很認真地告訴爸媽：她現在不想睡。面對孩子的抵抗，故事中的父母展現了極高的教養智慧，他們沒有用強硬命令「快睡！」而是選擇平和地接納小女孩不想睡覺的情緒，用陪伴把孩子「接納」，讓孩子在安全感裏，完成一場又一場睡前「儀式」，引導孩子一步步放鬆身心。

孩子，閉上眼，才能看見更遼闊的世界

這本書彷彿在告訴讀者，睡覺並不是「結束」一天的活動，而是另一段精彩旅程的「開始」。所以，如果你家裏也有不愛睡覺的小孩，不妨在睡前時間放下情緒，與孩子共讀這本繪本，把睡覺時間變成一段固定的小儀式。透過文字與圖像的魔力，培養規律睡眠的習慣，讓孩子在充滿安全感的氛圍中，陪孩子聽完、想完，然後乖乖道一聲「晚安」。

規律睡眠不是用吼出來的，而是用一次次被理解、被安撫、被陪伴建立起來的。願這本書能解決每位家長的育兒煩惱，讓每個夜晚都成為親子間最深刻的連結。◇

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書名：《睡吧！像老虎一樣》

作者： 瑪麗‧羅格

譯者： 宋珮

繪者： 潘蜜拉‧札格倫斯基

出版社：小天下

出版日期：2020／06／09

ISBN：9789864799893