作為打工仔，每個週日的傍晚都會特別難受，如果剛剛放了一週的假期，更加難受。正因為結束旅途，回歸日常，面對工作，就只能夠有揮之不去的不適應。

在外邊旅遊的日子裏，時間完全由自己掌控，只需跟隨旅行的步伐，不用處理職場瑣事，節奏既輕鬆又自在。一回到原本的生活軌跡，面對堆積如山的工作，牴觸感隨即湧上來，連面容都變得黑黑的。

這類感受十分普遍，幾乎每個打工仔都經歷過。每當長假完結，上班總是不適應，平時清閒，突然變得忙碌會不適應，生活迎來重大轉變時同樣會不適應。所有人都會出現這種負面感受，單看表象，彷彿大家面對的困境相差無幾。

但表象之下，差距極大。有些人的不適應只源於惰性，貪戀休閒的狀態，短短兩三日就能調整回來；有些人的不適應，是長期高壓下短暫鬆弛後的落差，心底累積了無數壓力；亦有人不怕忙碌，只是無法接受無意義的內耗與死板的規則。同樣稱作不適應，背後的成因、承受的煎熬，完全不能一概而論。

管理學有一個專有名詞，認知框架效應：每個人腦中都有專屬的認知框架，由自身經歷、所處環境塑造，我們依靠這套框架去判斷一切事物。旅行期間，我們的框架是自由、自主、無束縛；日常上班的框架則是規章、責任、時間限制。兩種完全對立的框架切換，大腦無法即時兼容，便會生出強烈的疏離和不適感。

人與人之間的分歧亦是如此，管理者以工時定義勤力，員工以效率定義勤力；身處高消費圈子的人，以同輩收入衡量貧窮，經歷過物資短缺的人只以溫飽作為貧窮的底線。大家使用的評判框架不一樣，就算面對同一件事，生出的感受與判斷自然天差地別。

很多人習慣執著於表面的情緒與文字定義，急於爭辯對錯，卻忽略每個人獨有的認知框架。只糾結表象永遠無法溝通，唯有跳脫單一的自我視角，看清事物底層的邏輯差異，才能真正找到處理問題的方向。

同樣的假期，大家有不同的享受；同樣的上班，大家有不同的難受，唯一相同的，可能就只有渴望下一個假期的需求了。◇