【特訊】由澳門城市大學大健康學院主辦、澳門正念藝術學會協辦的「正念大使培訓」第三期已順利完成。至二零二六年六月二十一日為止，三場培訓共培育約一百位前線助人者成為「正念大使」，持續擴大社區推動正念的核心人力。

　課程涵蓋積極心理學、正念體驗與帶領實踐，以及帶領框架與常見挑戰等實務；內容由正念藝術學會師資與澳門城市大學大健康學院教學團隊共同策劃與授課，其中包括張東航副教授、陸珍妮（課程主任）、黃慧珊博士、余秋博士，以呼吸覺察、身體掃描等核心方法貫穿，協助前線同工以清晰可行的步驟落實自我關懷與情緒調節。

　大健康學院課程主任陸珍妮表示，是次培訓以情境化設計銜接前線需要，強調「學即能用、用後可循證」。學院將與協辦單位持續完善課程評估與督導機制，擴充校園及社區場域的培訓覆蓋面。

　會長黃慧珊博士表示，正念的價值在於「把複雜變簡單」：先穩住自己，才能更好服務他人。她指出，本系列以短時、可複製的練習為重心，讓同工能在日常工作節奏中快速復位、提升對壓力訊號的敏感度，並強化同儕支持網絡。

　未來，澳門正念藝術學會將持續與本地院校及社服機構深化合作，並在協辦角色下延續年度培訓體系，推廣適用於校園與社區的正念實踐，培育更多具備落地能力的「正念大使」。◇