【特訊】為提升社區對家庭照顧者的關懷，並宣揚自我照顧的重要性。街總青洲社區中心日前舉行一連兩場的「身呼吸·心呼吸」減壓瑜伽體驗。由專業瑜珈教練指導參加者們如何在安全舒適的環境下學習基本瑜珈動作和呼吸法，不僅有助於舒展身體，還能放鬆心情，抒發情緒。

　家庭照顧者在日常生活中需要長時間照料年邁體弱或有特殊狀況的家人，承擔著沉重的責任，這種長期的照料工作常常使他們忽略自身的需求，導致身心俱疲，進而影響照顧品質。因此，是次活動強調提供一個休息的空間，讓參加者學習如何利用瑜珈練習來釋放長期累積的壓力，並培養自我照顧的習慣。主辦單位期望區內能有更多類似活動來持續提升社區對家庭照顧者的關注，幫助他們找到身心平衡，才能陪伴家人走更長遠的路。

　活動由社工局贊助。◇