瀉鹽也稱為硫酸鎂，它是一種由鎂、硫和氧組成的化合物。儘管它的名字有「鹽」，但其實它是一種與食鹽完全不同的化合物，只因其化學結構，故可被稱為「鹽」。而它的外觀也類似於食鹽，會在浴缸中溶解，這就是為甚麼人們也將其稱為「浴鹽」。然而，雖然外觀像食鹽，但兩者的味道截然不同，瀉鹽是非常苦且難吃的。

　下面就來說說它的神奇妙用吧︰

　1.促進放鬆︰人們喜歡用瀉鹽洗澡的最普遍原因也許是它能讓人放鬆。這是因為硫酸鎂很容易通過皮膚吸收。一旦進入體內，鎂離子就會開始發揮作用，刺激「鎮靜激素」血清素的產生，同時減少「興奮激素」腎上腺素的影響。只要將兩杯瀉鹽加入溫水（不是熱水）中，浸泡約十五分鐘，它便能發揮作用。

　2.緩解疼痛︰如果出現抽筋、疼痛、肌肉緊張、晒傷、瘀傷或炎症，浸泡在溫暖的瀉鹽浴中會得到緩解（注意：如果是治療晒傷，請使用涼水）。浸時也要確保完全浸沒受疼痛影響的身體部位。

　3.促進心血管健康︰每週在瀉鹽浴中浸泡三到四次有助於減輕炎症、改善血液循環、緩解壓力和降低血壓，從而有助於促進心血管健康。

　4.支持神經系統功能︰鎂的許多健康益處之一是支持神經系統功能，浸泡在瀉鹽中是獲得這種益處的一種方式。吸收的鎂有助於鈣在整個神經系統中傳遞化學訊號，並支持酶的功能。

　5.提高體內鎂含量︰鎂含量不足或缺乏的情況並不罕見，因此用瀉鹽浸泡有助於提高體內的鎂含量。然而，仍然強烈建議在飲食中加入更多富含鎂的食物，或者如果這種必需礦物質含量較低，可以考慮使用優質補充劑。

　6.去除木刺︰在生活上，我們有時不得不處理一兩個頑固的木刺，這裡有一個溫和的方法來處理它。先將扎刺的部位浸泡在溫水和瀉鹽中數分鐘，因為硫酸鎂可以減少木刺周圍的炎症，這樣就可以更輕鬆地去除它。

　7.改善足部感染︰如果患有香港腳或腳趾甲真菌，那麼在溫熱的水中加入一杯瀉鹽，泡腳大約二十分鐘。就可以幫助你的腳更快地癒合，並緩解瘙癢和灼熱感。

　8.排毒︰定期進行瀉鹽浴可以幫助清除身體細胞和組織中的重金屬和其它毒素。在洗澡水中加入兩杯瀉鹽，泡澡約四十分鐘。在泡澡排毒之前、期間和之後都要喝水。如果洗澡水變得太冷，可能需要在浴缸中添加更多溫水。當你浸泡在含有瀉鹽的浴缸中時，會發生一個叫做逆滲透的過程。鹽分和毒素會被排出體外。

　9.助眠︰如果難以入睡，可以嘗試睡前在溫熱的瀉鹽浴中浸泡二十分鐘。泡完後再喝杯甘菊茶，並消除周圍影響睡眠的因素（如不要使用電子設備、不看電視、避免強光）。◇

　（資料來源︰每日頭條）