五年前，早就想去報讀NLP這個工具了，可是當年唸元完NGH後，緊接便是去考讀另一個學位了，結果將這個想法放下了，今年年初，感覺是時候要完成它，毅然提起動力報名。

　NLP到是甚麼？它是Neuro-Linguistic Programming的縮寫，意思是神經語言程式學。Neuro（神經），指大腦內負責處理基於視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸-壓覺五種感官所體驗資訊的神經系統；Linguistic（語言），它包括了言語本身、聲調、動作、表情、生理現象與狀態等非語言的溝系統；Programming（程式），為了引發想要結果，使其順利發揮作用的運作設定。簡言之，我們可把整套工具了解為大腦的使用手冊，透過這本使用手冊，調整狀態，把自己的力量發揮得更好，甚至發展潛能。1970年代，美國加州大學Santa Cruz分校的John Grinder（約翰‧葛瑞德）和Richard Bandler（理查．班德勒）為了更有效掌握改變人的方法，開始找出當時相關的大師作為探索對象，了解他們的方法及模式和如何快速使個案自身出現改變。及後NLP在不同的人手裡，皆有良好的擴充和發展，運用在不同領域之上。

　NLP當中一個很多人可能聽過的技巧，便是卓越圈，這技巧很多時會運用在需要面對很多人說話前的一刻，例如演唱或分享會。使用的方法十分簡單，運用想像力，在你的前面呈現一個你認為適合你走進去大小的圈，設定當下你感覺到的顏色，然後在回憶裡找尋有相關狀態並有良好經驗的資源，當狀態被換醒，就可以走進圈內，回想良好經驗，當這狀態足滿全身，完全擁有這種感覺後便離開個圈。離開後去飲口水或望下雜誌電視，再做一次，這大概要重覆3-5次的，練習到一走入圈內，狀態好快便充滿全身。上堂練習之時，我的卓越圈，還加上了伸懶腰動作，模擬我睡醒後伸懶腰那份很舒服的感覺。此外，老師也跟我們分享過有一位個案由於坐長途機時需要很快進入放鬆狀態睡覺，所以把卓越圈的範圍想像是自己的座位內，圈出來，整個人已置身其中，很快進入狀態了。在學習期間，我也遇到一件使人沮喪的事，情緒困擾了兩天，後來同學幫我用NLP的揮去模式處理，我很快由困擾的感受跳出來。再生活化一些的，例如後設模式的問句方式，也可以協助自己或旁人理清事情，明白目標和行動要如何做的更好。

　若果認為這裡的分享還不足夠看這文章的你明白，建議可找身邊一位完成了NLP執行師的朋友帶領體驗，甚至你也可考慮親身學習相關工具，將會獲益良多。◇

　圖片來源：網上

　Mylene（Kondos）

　http://sweetmoonblog.wordpress.com

　http://www.facebook.com/flower.remedies.cheri

　https://www.facebook.com/sweetmoonspiritual