【特訊】自一九九二年以來，世界精神衛生聯盟將十月十日定為」世界精神衛生日」，旨在提升公眾對精神健康的認識，並消除對精神病患者的歧視與偏見。今年主題為「讓親身經歷被聽見：真實聲音，真正改變」（Lived Experiences Heard:RealVoices，Real Change），呼籲社會聆聽心理困擾親歷者的心聲，消除歧視，共建包容的精神健康支援環境。

　工人醫療所唐敏聰醫生表示現今社會生活節奏緊張，無論青少年、在職人士或長者，都可能面對壓力、焦慮等情緒問題，精神健康已成為全民健康的重要組成部份。兒童及青少年早期常見症狀可表現為抗拒學習及睡眠障礙、失去興趣、精力不足；青年與在職中年常見為心悸、坐立不安、過度擔憂、職業倦怠；而長者往往不主動訴說情緒，多為持續抱怨身體疼痛、記憶力減退、食慾下降等。

　世界衛生組織數據顯示，二０二三年全球約百分之十四人口患有不同程度精神障礙，壓力導致的焦慮和抑鬱情緒逐年上升，精神健康問題已成為全球性公共衛生挑戰。澳門特區政府高度重視居民的精神健康，透過科普、跨部門協作、康復者持續關顧，以提升社會的接納度，令有需要的人就更願意踏出求助的第一步，把身心健康基礎知識帶到社區當中，讓居民一同學習識別情緒信號，達至「早發現、早關心、早支援」的目標，貫徹落實世界衛生組織倡導的精神健康策略。十八歲以上澳門居民可透過「一戶通→健康管理」平台使用心理健康自我評估工具「心晴快測」，隨時了解自身心理狀況，同時心晴熱線亦為有需要人士提供即時情緒支援。

　唐敏聰醫生指出不少人擔心精神科求醫會被標籤，也有不少人不知道焦慮、失眠或持續情緒低落，精神健康話題存在誤解，這都可能成為居民求助的無形障礙。情緒困擾並非單靠意志力就能「硬撐」過去，短暫的情緒波動、壓力煩躁屬於正常的心理反應，無需過度恐慌；但若超過兩星期出現持續失眠、長期情緒低落、對生活失去興趣、注意力渙散、自我否定等情況，應盡快尋求專業評估。◇