(格仔有見)照顧者的時間管理  溫言

時間控制不容易,以前我以為只要自己夠努力、夠用心,就能把工作與生活都安排得妥妥當當。但真正走進照顧的日常,我才明白,時間並不聽話。時間不一定按你的計劃走,而是會被突發狀況、身體狀態、天氣與路況改寫。尤其,現在要照顧輪椅人士,出行要顧及更多細節,更常覺得自己不只是「忙」,而是被不同責任同時拉扯:工作要交代到位,家庭要照顧得周全,還要確保每一次外出都安全、順暢。

真的好想做到最好,所以腦袋不斷轉:要怎樣分配?怎樣在最短的時間內把事情完成?可是,越是想把一切都做圓滿,越發現自己需要「分身」。若沒有第二個自己,很多時候就只能靠取捨,取捨一旦出現,就代表總有一部分會受委屈。工作可能趕不及即時回覆,家庭可能少了一點陪伴,而有些必要的休息也會被擠壓。時間就像被切碎的零件,一塊一塊拼起來,才能維持看似正常的生活,但拼得越多,就越難看見縫隙。

我也感慨:做照顧者,時間原來要「一小時當兩小時用」。推輪椅不是只走一段路,準備、轉位、等待、安置、確認安全,每個環節都要時間;老人出行更是如此,要等車、走慢步、再調整姿勢,甚至只是路上幾句話,都會影響整體節奏。累的不是單一動作,而是腦中一直保持警覺的狀態:隨時要應對、隨時要補漏,精神消耗比體力更難補回。

我也不想罵人。明白壓力會傳染,情緒也會傷人。就算心裏急,也儘量克制,嘗試以平和去處理每一天。我可以努力平衡,但終究知道:世界上沒有真正所有都圓滿的選項。當事情同時推到面前,我只能儘量做到當下最需要的那一部分,讓其他部分先暫停或放緩一步。

這一年來,明白到真正的成長,是在「做不到完美」的時候,仍保有善意與堅定。時間不會因我焦急而變多,唯有讓自己在混亂裏仍不失方向,慢慢學會照顧,希望自己保持完好,盡力走過每一段路。◇