過去，下班後常是「放縱」的時光，人們走進酒吧飲酒以釋放壓力。然而，如今的Z世代正重新定義所謂的「下班儀式」，他們更傾向前往健身房鍛煉身體。根據英美市場調查公司的最新數據，新一代的酒精消費量正以空前的速度下降，這背後反映出他們對「成為更好自己」的追求。不過，健身房並未如酒吧一般，發展成具有強烈社交互動的場所。在這裏，人們往往戴着耳機、注視鏡中的自己、專注使用器材，使健身房更近似一個專注於「自我提升」的空間，而非促進人際交流的地方。

Z世代遠離酒吧的另一原因在於經濟現實：以英國為例，啤酒價格持續上漲，而每月僅需二十八鎊即可每日使用健身房，對於預算有限的年輕人而言，選擇顯而易見。這一代人確實比上一代更熱衷運動，飲酒量也更少，這或許與他們的大學階段恰逢疫情有關，這樣的成長背景，使他們更認同清醒、自律的生活型態，並樂於在社交媒體上傳遞「正向力量」。

然而，這場看似積極的世代轉向，也浮現出更為複雜的情緒與壓力：外貌比較、經濟不安、對自我優化的焦慮，以及日益個體化的社交模式。有社會觀察指出，Z世代投身健身，或許不全然出於對健康的追求，更多是源自對「平庸」的恐懼。他們正面臨前所未有的「身材通膨」壓力，就是社交媒體上充斥着擁有理想曲線的「普通人」，而非遙不可及的明星。這促使許多年輕人將健身視為一種「視覺化的資產管理」：在經濟前景不明朗的時代，透過雕塑身形，他們得以確認「我沒有虛度光陰」、「我正在進步」的自我價值。◇