蘆薈汁含有大約七十五種活性成分，包括多種維生素、礦物質、酶、胺基酸、木質素、皂苷和糖，許多研究蘆薈汁對健康的影響都是積極的。蘆薈果汁可能有點苦，但將其與另一種液體混合，如椰子水、檸檬水、水果或蔬菜汁，便可以很好地解決這個問題。

　下面就來說說蘆薈汁對我們身體有著怎樣的好處︰

　1.有助於應對消化系統的挑戰︰

　蘆薈汁的通便特性有利於消化過程。蘆薈汁可以舒緩胃潰瘍，幫助調節腸道蠕動，並促進腸道細菌生長。它還被證明有助於治療腸易激綜合症，因為它可以減輕腹痛和脹氣。蘆薈汁還可用於治療潰瘍性結腸炎。

　2.減少炎症︰

　蘆薈含有一種叫做赤黴素的激素，已被證明可以減少糖尿病患者的炎症。如果您患有骨關節炎，那麼蘆薈汁可以緩解症狀。

　3.支持心臟健康︰

　多項研究的結果表明，蘆薈汁可以支持與心臟病和心臟健康相關的各種因素。例如，一項對五千名長期患有胸痛或心臟疼痛的患者的研究顯示，他們在服用蘆薈汁後疼痛減輕，膽固醇水平降低。該組中的糖尿病患者也表現出血糖水平降低。而在另一項對兔子的研究中，蘆薈似乎可以降低動脈粥樣硬化的風險。

　4.排出體內毒素︰

　蘆薈汁含有鉀，可刺激人體中解毒的器官，如腎臟和肝臟，以及尿酸，有助於清除細胞中的毒素。少量蘆薈汁可以幫助清除消化系統中的毒素。

　5.支持免疫系統功能︰

　根據波蘭的一項研究，服用蘆薈可以支持和促進你的體液和細胞的免疫力。所以，不妨喝一杯蘆薈汁作為睡前飲品，這將使它在您睡覺時，這一是恢復活力的時候，走遍您的身體並增強你的免疫功能。

　6.有助於管理血糖︰

　蘆薈汁含有已知可提高胰島素效力的物質，包括鉻、鎂、錳和鋅。雖然還需要更多的研究，但一些人認為蘆薈汁可以改善血糖水平。

　7.改善皮膚健康︰

　蘆薈可能以其舒緩皮膚刺激、治療燒傷和幫助傷口癒合的能力而聞名。您也可以使用蘆薈汁來滋潤您的皮膚。在皮膚上塗抹一層薄薄的蘆薈汁可以滋潤你的皮膚，改善面部皺紋，治癒痤瘡，治療疤痕。

　8.增強口腔健康︰

　口腔是許多細菌的滋生地，而蘆薈可以幫助消滅致病微生物。一些研究還表明，蘆薈汁可以作為一種有效的漱口水，因為它可以顯著減少牙齦炎和牙菌斑。

　9.改善頭髮健康︰

　蘆薈汁含有酶和抗炎特性，可滋潤頭皮，並舒緩頭皮和頭髮的乾燥瘙癢。因為蘆薈汁是鹼性的，它可以平衡頭髮的酸鹼度。如果您有被頭皮屑過多的困擾，研究表明蘆薈可以治療這種煩人的問題。◇

　（資料來源︰每日頭條）