有染髮經驗的人很多，但染出問題到皮膚科診所、醫院求診的人亦不少。所以，為了避免染髮時傷害頭皮，正確、安全的染髮過程很重要。

　第一步：挑選安全的染劑

　若是自己染髮的人，染劑要選購成分有完整標示，並標示政府許可字號、工廠查驗登記等字樣的染髮產品。千萬別購買來源不明的染劑，以免在使用這類染劑後，造成頭皮又紅又癢。

　第二步：確認頭皮有無傷口

　當頭皮有傷口，或是出現頭皮濕疹、毛囊炎、嚴重脫屑或紅腫癢等情形就不適合染頭髮。如果只是頭皮長一至兩顆小小的膿包，或是容易有頭皮屑，仍可以染髮。

　第三步：染劑過敏測試

　確定自己是否對染劑過敏的步驟很重要，尤其是第一次染髮、換了染劑牌子的人。

　染劑過敏測試的方法是將染劑塗在耳後或手腕內側。可以在染前二十分做過敏測試，但較保險的作法，則是染髮前四十八小時做。

　對染劑過敏的人，通常會很快有反應。有人是立刻感到又刺又癢，多數人是過了五至十分鐘會有很癢的過敏反應。如果染髮途中才覺得不舒服，也要趕快洗掉染劑。

　第四步：保護頭皮交界處

　染髮時，頭皮外圍的臉皮和脖子肌膚容易被波及，因此可在頭皮周圍的皮膚塗凡士林，避免接觸染劑。

　第五步：遵照染劑使用方法及注意事項

　正確遵照染劑指示停留時間也很重要。有些人在替自己染髮，認為染劑停留久一點，顏色才染得上去，便停留了一個很長的時間，結果造成刺激性皮膚炎。所以，在染髮時一定要按照染劑上的使用方法及注意事項

　第六步：染後多喝水，幫助代謝

　染劑成分PPD在過去的研究中，造成的健康風險多在泌尿系統。若擔心有染劑殘留體內，可在染髮後大量喝水幫助代謝。但最好的作法還是不要太常染髮，建議二至三個月才染一次。也不要同時燙髮、染髮，這樣做都會對頭皮及頭髮造成極大的傷害。◇

　（資料來源︰早安健康）